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霜降了 并不是所有人都适合”春捂秋冻”

更新时间:2018-10-16 点击次数: 574
  对于很多姑娘来说,露脚踝是一种“时尚”的标志,既显腿长,又骨感,明星和时尚达人都这么穿!但是天越来越凉,这样做其实是大错特错。
春秋穿衣原则
  穿衣服尽量做到上薄下厚,上衣薄点没问题,但是底下,足部、腿部一定要保暖。脖子不要受凉,肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!
  “露脚踝”漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。
医生提醒
  脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,保暖性能比较差,天凉时把脚踝露出来,有可能导致踝关节疼痛、甚至是腿寒。
一旦受寒,血管会收缩,关节血液循环就会变差,长此以往,就会造成关节损害、关节炎。
秋冻的讲究
  “秋冻”是说秋天不要稍一降温,就过早过多地增加衣服,要适应一下寒冷的感觉。但“秋冻”也是有讲究的,不能随便冻。而且,有一类人群,只适合“春捂”,并不适合 “秋冻”。
5类人千万别冻
 
01心脑血管疾病
  心脑血管疾病患者应注意保暖,根据气温变化随时增减衣服。
  因为当身体受到寒冷刺激后,交感神经会比较兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,引起血压上升,心、脑负荷加重,加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
02慢性胃病
  秋天是胃病的多发季节,且深秋时节气温变化无常,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,若不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。因此,有慢性胃病的人一定要注意保暖。
03呼吸道疾病
  有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激,从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛,使得上述疾病复发或加重。
04关节炎
  患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状加重,出现关节疼痛,或伴有肿胀,行走不便等。
  因此,关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖,避免受寒后引起关节疼痛加重。
05糖尿病
  糖尿病常并发血管神经病变,表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛,严重者可表现为坏疽。
  寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,导致血管神经病变进一步加重。
  此外,身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。
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