每年10月20日是世界骨质疏松日。2026年中国主题为“骨肌同管，共促健康”，旨在呼吁大众重视骨骼与肌肉协同健康，打破“骨质疏松是老年专属问题”的认知误区，普及全生命周期骨骼、肌肉养护理念，科学预防骨量流失、骨折等骨骼疾病。
骨质疏松被称为“沉默的杀手”，早期无明显典型症状，却会悄悄导致骨密度下降、骨骼变脆，极易引发腰背疼痛、驼背、脆性骨折，严重影响中老年人生活质量，同时也逐渐呈现年轻化发病趋势。
为切实普及骨骼健康知识，提升群众骨质疏松防控意识，帮助辖区居民科学养护骨骼、规避骨病风险，西安市第五医院骨质疏松科紧扣年度主题，精心策划、多点发力，全方位开展健康大讲堂、门诊大厅公益义诊、社区便民义诊、病房医患专项科普、制作科普短视频等系列主题活动，把专业的骨骼健康服务与暖心科普送到群众身边。
为让大众系统掌握骨骼、肌肉养护核心知识，骨质疏松科联合门诊办公室开展骨质疏松“健康大讲堂”活动。医护团队结合今年“骨肌同管”核心理念，摒弃晦涩的专业术语，用通俗易懂的语言，围绕骨质疏松发病诱因、高发人群、早期筛查方式、饮食运动调理、肌肉力量训练、规范用药及骨折预防等重点内容展开细致讲解。
同时针对大众普遍存在的补钙误区、盲目运动、忽视肌肉养护等常见问题进行深度答疑，纠正错误养生观念，详细科普骨骼与肌肉相辅相成的健康原理，让在场群众真正听懂、学会、能用，掌握全年龄段科学护骨、强肌的实用方法，筑牢骨骼健康认知防线。
活动期间，我科在门诊大厅开设骨质疏松专项义诊专区。科室骨干医护团队现场坐诊，为前来就诊、咨询的患者及市民提供免费骨健康咨询、患病风险评估、病情答疑指导、个性化养护方案制定一站式服务。
针对中老年腰背酸痛、关节不适、骨量偏低、既往骨折史的人群，医生一对一细致问诊、精准评估，结合个人身体情况定制专属的饮食、运动、用药指导方案，耐心解答骨质疏松防治、钙与维生素D补充、康复护理等各类问题。同时现场检查超声骨密度，发放健康科普手册，细致讲解日常护骨细节，让每一位群众都能得到专业、贴心的诊疗指导，切实将便民惠民服务落到实处。
为打通健康服务“最后一公里”，让更多居家居民足不出社区就能享受专业骨病诊疗服务，科室医护团队走进周边社区，开展下沉式公益义诊科普活动。
在社区活动现场，医护人员有序为居民开展骨健康筛查、风险测评，重点关注老年群体、绝经后女性、慢病患者等高危人群，精准排查骨质疏松潜在风险。针对居民提出的骨骼疼痛、肢体无力、肌肉萎缩、日常养骨等疑问逐一解答，手把手指导居民进行居家肌肉锻炼、科学膳食调理，普及“骨肌共管、早筛早防”的健康理念，帮助社区居民提前规避骨病风险，提升自我健康管理能力。
除户外及门诊科普活动外，科室聚焦住院患者，开展床旁医患科普宣教。医护人员结合每位住院患者的病情、治疗方案及康复进度，个性化讲解骨质疏松发病机制、临床治疗重点、骨折后康复要点、日常护理禁忌、长期养护注意事项。
同时重点科普骨骼与肌肉协同康复的重要性，指导患者进行科学的康复训练，缓解病情不适，规避复发风险。耐心安抚患者焦虑情绪，解答治疗及康复过程中的各类疑问，帮助患者树立科学治疗、积极康复的信心，助力患者快速恢复骨骼健康、回归正常生活。
为拓宽健康科普覆盖面，打破时空限制，让骨骼肌肉健康知识走进千家万户，西安市第五医院骨质疏松科紧扣“骨肌同管，共促健康”年度主题，精心制作骨质疏松、肌少症专项科普宣传短视频。
视频以大众最关心的问题为切入点，用通俗易懂的语言，系统讲解了骨质疏松与肌少症的关联危害、高发人群、早期识别信号、骨肌共病的预防要点、科学补钙补维D、居家肌力训练方法、规范用药与日常养护细节。摒弃专业晦涩内容，聚焦老百姓听得懂、用得上的实用知识，通过可视化视频形式，帮助群众正确认识“骨少症+肌少症”双重健康风险，树立骨肌共管、早筛早防、科学养护的健康理念，实现线上科普广覆盖、健康知识零距离，持续助力全民骨骼肌肉健康提升。
骨骼健康，关乎一生活力；骨肌共管，守护终身安康。本次世界骨质疏松日系列科普义诊活动，多维度、全覆盖向大众普及了骨骼肌肉健康知识，有效提升了群众对骨质疏松疾病的认知与防控能力，收获了广大市民的一致好评。
未来，我院骨质疏松科将持续践行健康服务初心，常态化开展各类骨健康科普惠民活动，持续推广“全生命周期骨骼健康管理”理念，深耕骨质疏松预防、诊疗、康复一体化服务，以专业的医疗技术、暖心的服务态度，守护广大群众骨骼健康，为全民健康保驾护航！
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